Town gym - .لايفوتكم رجيم خطير ينحف الأسبوع عشرة كيلو وكانك مسوية عملية اللمعدة !!! نصــــائــــــحي لـكـ قبل البدء. ـ ـ أهم شي وقبل البدءبالبرنامج *التوكل على الله ونيه صادقه وإراده قويه
هل تعلم ؟ - نط الحبل لمدة نصف ساعة يعمل على حرق مايقارب ال 600 سعره حرارية اي ما يعادل تقريبا ما يحرقه المشي السريع لمدة ساعتين! | Facebook
![د.عبدالعزيز العجاجي on X: "ساعة من المشى السريع تحرق حوالى350سعر حرارى لكن مع نظام غذائى سيئ قد لايجعل للمشى تأثير على فقد للوزن أو حرق السعرات https://t.co/iOTKz0p37c" / X د.عبدالعزيز العجاجي on X: "ساعة من المشى السريع تحرق حوالى350سعر حرارى لكن مع نظام غذائى سيئ قد لايجعل للمشى تأثير على فقد للوزن أو حرق السعرات https://t.co/iOTKz0p37c" / X](https://pbs.twimg.com/media/CdvRsY4WoAA4jkN.jpg:large)