العربية صحة | أهم الأطعمة الغنية بالحديد لعلاج فقر الدم. التفاح والشمندر والطماطم. اللحوم والكبدة. بعض العصائر مثل: عصير الرمان المحلى بالعسل الأبيض. عصير الفراولة المضاف إليه قليل من شرائح البنجر المسلوق.
Farouk sport - #فوائد_الشمندر_للجسم_بشكل_عام 1-يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الفيتامينات 2-يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي معا الذين يعملان على علاج فقر الدم وحالات الانيميا بشكل كبير وفعال
![علاج فقر الدم ونقص الحديد | فوائد عصير الشمندر لتساقط الشعر وفقر الدم | #فقر_الدم #تساقط_الشعر - YouTube علاج فقر الدم ونقص الحديد | فوائد عصير الشمندر لتساقط الشعر وفقر الدم | #فقر_الدم #تساقط_الشعر - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/3_pYESJ1_Jc/mqdefault.jpg)